本章内容
从这里开始：设置、方法与训练 · 第 4 课
建立高效的 Practice 训练流程
核心概念
好的训练先隔离一项能力，在受控条件下重复，再增加变化。…
为什么重要
没有具体目标地反复打完整比赛，很难判断自己为何进步或退步。…
游戏中的应用
分组训练技术、识别、选择与压力下执行，最后用随机开球收尾。…
常见错误
同时练五件事。…
动手练习
…
检验所学
“建立高效的 Practice 训练流程”的主要目的是什么？…
从这里开始：设置、方法与训练 · 第 4 课
好的训练先隔离一项能力，在受控条件下重复，再增加变化。…
没有具体目标地反复打完整比赛，很难判断自己为何进步或退步。…
分组训练技术、识别、选择与压力下执行，最后用随机开球收尾。…
同时练五件事。…
…
“建立高效的 Practice 训练流程”的主要目的是什么？…