في هذا الفصل
ابدأ هنا: الإعدادات والمنهج والتدريب · الدرس 4
إنشاء روتين تدريب فعال
الفكرة
تعزل الجلسة الجيدة مهارة واحدة، وتكررها في ظروف مضبوطة، ثم تضيف التنوع.…
لماذا يهم
تجعل إعادة المباريات الكاملة دون أهداف محددة فهم سبب التحسن أو التراجع صعبً…
داخل اللعبة
استخدم مجموعات: المهارة والتعرّف والاختيار والتنفيذ تحت الضغط. اختم بسنابات…
أخطاء شائعة
تدريب خمسة أمور معًا.…
تدرب عمليًا
…
اختبر معرفتك
ما الغرض الأساسي من إنشاء روتين تدريب فعال؟…